Das Eintrittsalter bei uns für Neumitglieder beträgt 16 Jahre, in absol.
Ausnahmefällen 14 Jahre - wir halten dies, für einen Kontaktsport wie
Kick-Boxing, für sinnvoll. Es gibt Schulen, die sich dieser speziellen
“Betreuungssituation” für junge Mitglieder annehmen.
Gerne geben wir Ihnen diese seriösen Kontakte an.

Wir empfehlen, für das erste Training das Dienstag oder Mittwoch-Training
auszuwählen, beide Tage legen das Schwergewicht auf Technik.

Gibt es bei uns nicht, jeder Anfänger ist von Anfang an integriert.
(natürlich nicht im Sparring), wir geben Sorge zu einander.

Eine Trainingseinheit dauert in der Regel 90 Minuten, inklusive Aufwärmen, Technik und Krafttraining.

Badeschlappen, für den Weg von der Kabine zum Dojo oder Toiletten, Duschzeug,
lange Trainerhosen, genügend zu Trinken. In den ersten Trainings
werden Boxhandschuhe, Schützer und Springseil etc. zur Verfügung gestellt.

Aerobes Aufwärmen, Kraftteil, Stretching,
Technischer Teil, ggfs. Sparring, Stretching Teil II oder Kreislauftraining.